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Brokkoli Hirse Pfanne

Brokkoli Hirse Pfanne

Zubereitungszeit 30 Minuten
Gericht Frühling, Hauptgericht, Sommergericht

Zutaten
  

  • 100 Gramm Hirse roh
  • 600 Gramm Brokkoli frisch oder 1 Packung TK Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Rapsöl
  • 1 Dose Edmame kleine Dose
  • 2 EL Leinsamen
  • 50 Gramm Schafkäse
  • 1 EL Gewürzmischung nach Geschmack z.B. "Fleischeslust"
  • etwas Salz für den Brokkoli

Anleitungen
 

  • Die Hirse in Wasser zusammen mit einer Gewürzmischung deiner Wahl weich kochen, abseihen und beiseite stellen.
  • Den in Röschen zerteilten Brokkoli in Salzwasser bis zur Hälfte der Bissfestigkeit garen - Wenn TK Brokkoli verwendet wird fällt dieser Schritt weg. Dann wird der Brokkoli gleich in die heiße Pfanne gegeben!
  • Die Zwiebel kleinwürfelig schneiden.
  • Den Brokkoli in 2 EL Rapsöl anbraten und die Zwiebel hinzufügen. Solange braten, bis der Brokkoli durch, aber noch bissfest ist.
  • Die Hirse zum Brokkoli geben und mitrösten,
  • Währenddessen die Edmame abseihen und gut abspülen.
  • Die Edmame zum Brokkoli geben und erwärmen.
  • Mit Leinsamen und Schafkäse bestreuen und servieren.
Keyword Brokkoli, Hirse